芒果是热性还是凉性
说到芒果想必大家都不会陌生，芒果是我们生活中常见的一种水果，因其汁肥肉厚且食用口感极佳因而深受大家的喜爱，但是很多人再吃芒果的时候都存有芒果是热性还是凉性的疑问，下面小编小和大家一起看看。
芒果是热性还是凉性
芒果是凉性的。
芒果属性微凉，含有丰富的矿物质及维生素，营养成分高于一般水果，素有“热带水果之王”美誉。芒果含有丰富的类胡萝卜素，芒果维生素C与钾的含量也很高，芒果中含有膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，能够有效的缓解便秘。但是芒果中的糖分含量却偏高，糖尿病患者不易吃芒果。还有就是有一些过敏体质的人最好也少吃芒果。
芒果吃多了会怎么样
芒果吃多了的危害有引发皮炎，刺激咽喉，加重湿疹、脚气等疾病，引起腹胀、腹痛等。
芒果果肉细腻香甜，营养丰富，吃芒果可以补充多种营养元素，但不可过量食用。芒果富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，具有促进肠胃蠕动，预防动脉硬化、高血压等功效。芒果富含的膳食纤维可以促进排便，缓解便秘；芒果还能缓解呕吐症状。但芒果含有致敏性蛋白、果胶、醛酸等，吃多了容易引发皮炎；未熟的芒果会刺激咽喉，吃多了容易造成声音沙哑；患有湿疹、脚气等疾病的人，不宜多吃芒果，吃多了可能会加重病情；消化不良的人吃多了芒果容易出现腹胀、腹痛等不适。
芒果什么时候吃最好
芒果什么时候吃最好是时下很多人再买这个水果的时候都有的疑问，一般来讲建议在饭后半小时吃比较好。饭后适当的吃一点芒果可以促进胃液的分泌，促进食物中蛋白质的吸收，膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘，防止肥胖。一些脾胃湿弱，消化不良，食欲不振的人群，也可以选择在饭前适当的吃一点芒果，可以促进食欲。但是一些过敏性体质的人群尽量少吃，以免诱发过敏。
芒果都能怎么吃
芒果是著名的热带水果，含有糖、蛋白质、粗纤维等。芒果的吃法有很多种，可以直接吃，可以做成果汁、果酱、果脯、布丁、西米露、班戟、雪媚娘、奶昔、糯米糍、蛋糕等等，吃法多样。
上一篇