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VC的功效与作用

小问君健康不懂就问2023-04-02

　　今天来给大家科普一下vc的功效和作用。

　　1、紧致皮肤，增加弹性、散发光泽：vc能够促进胶原蛋白的合成，让蛋白质细胞间的连接更加紧密，从而保持皮肤的光泽和紧致弹性。

　　2、美白、淡斑：vc能够抑制日晒后的皮肤发炎，防止黑色素沉积，让皮肤更洁白，因此能够美白、淡斑。

　　3、延缓衰老：vc能够抵抗自由基，保护皮肤不受病菌、紫外线等的伤害，能够保持细胞活性，让衰老减慢。

　　4、增强免疫力：vc能够提高免疫球蛋白的活性，从而增强身体的免疫力，预防感冒。

　　5、抗压力：vc能够帮助分泌副肾皮质分泌激素，对抗压力。

　　6、促进伤口愈合、预防牙龈出血：vc可以促进胶原蛋白合成，能增强血液凝固的能力。

　　7、预防慢性病：a、vc可以软化血管，让血管富有弹性、让酸化的脂肪复原，避免动脉硬化、高血压、脑中风。b、能够降低低密度胆固醇(LDL),提高高密度胆固醇(HDL)活性，降低高血压、高血脂。

　　8、促进铁的吸收：vc能够让体内已经被氧化的3价铁离子还原成2价铁离子，抗氧化。

　　9、防癌、抗癌：vc能够抑制亚硝酸盐和氨这些致癌物质的合成。

　　10、排毒、解毒：vc能够帮助肝脏、肾脏解毒、排毒，是很好的利尿剂。

　　11、调节便秘：大量服用vc可以让粪便软化，消除便秘。

　　12、避免中暑：vc能够增强身体对温度变化的能力。

　　13、增强骨密度：能够帮助肌肤和骨骼胶原蛋白的生成，增强骨密度。

　　官方认证，维生素 C 可以提高抵抗力，预防心血管疾病、参与造血、有效抗自由基。维生素C一般是从针叶樱桃和柑桔提取出来的，是纯天然的，而且特别健康。

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