训练压力指数是训练表达工作量的一种方式。它是强度锻炼的和持续时间的乘积。其计算公式为：TSS=(持续时间-秒×NPXIF)/(FTPx3600)×100TSS，数字越高，从锻炼中获得的收益就越高。
小于150-低(次日即可恢复);
150-300-中等(疲劳可能会出现在未来几天，一般两天);
300-450-高(2天之后疲劳感还可能存在);
大于450-非常高(疲劳持续数天)。
还有，每周或每月的累计TSS可以用来帮助确定最大强度和锻炼的量导致的改进，而不是过度训练。通过np来跟踪if和tss，来改善骑行的短板，提升体能。全部
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一、活动目的为隆重庆祝国际“三八” 妇女节，激发女职工积极向上、自强不息，进一步为学校发展献计献策、添砖加瓦，构建和谐校园，共同创造学校校灿烂辉煌的明天。二、活动内容及安排（一）主题：“学校
说到木鱼想必大家都不会陌生，毕竟木鱼作为寺庙里常见的器物，具有特殊的寓意，僧人敲木鱼多是为了念佛静心，如果是平常人也可以在家里敲木鱼，虽然家里没有寺庙的环境，但是敲木鱼念佛也有其他的寓意，如果家里人信佛的话，敲木鱼可
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热水器可以解决我们日常生活对于热水的需求，用来洗澡或者洗菜、洗碗都可以。热水器市面上注意有电热水器、燃气热水器、太阳能热水器和空气热水器。考虑到安装等方面，现在更常用的是电热水器和燃气热水器。那么这两种哪