梅雨季节要注重补充营养很重要，特别是对于维生素的需求很高，要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。梅雨季节节可以多吃营养丰富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。尤其不要食用被霉菌污染的食物。切记不宜过食生冷、油腻的食物。
梅雨期怎么去潮
1、有空调的可以选择开启空调的除湿功能，这样能对空调房内的湿度进行调整。
2、通过抹布及时对屋内或者地面的潮湿地方，用干抹布擦拭干净，避免潮湿挥发，加重室内湿度。
3、如果长期阴雨天气，可以通过放置门垫，可以让鞋底在进屋时候，保持干爽，避免踩到屋内地面弄湿，加重湿气。
4、长期打开衣橱的门，可通风防霉，但这样灰尘也多。而在衣橱底部铺上报纸，甚至在橱门内侧贴上报纸，能吸收湿气，达到防霉效果；另外，报纸上的油墨味道还能驱虫。
梅雨季节的气候特点
梅雨季节的气候特点表现为降水集中、雨量大、日照时数少、多云、风力较小等。梅雨是东亚夏季风向北阶段性推进的独特产物，是东亚地区独有的天气气候现象，梅雨季也是我国季风性降水最为显著的季节。
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