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如何转移自己的注意力

2023-02-05常识阅读 0
平时积极调整心态,放下担心和焦虑,多看到事物好的一面;多和正能量的朋友交流;多培养一些兴趣爱好,如旅游,唱歌,画画等;睡前可以看看书,听听轻音乐,放松心情入眠;如仍不能缓解,可以寻求专业的心理老师的帮助。

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