当前位置:首页 > 趣味 >

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

2023-02-13趣味阅读 0

  说起秋季皮肤问题,不得不提的便是皮肤瘙痒症,这是一种无原发皮疹但有瘙痒症状的一种皮肤病。每逢秋冬季节,不少人会受到皮肤瘙痒的困扰,尤其是早起或者晚上睡觉前,穿衣或脱衣就会引发皮肤瘙痒,而且越抓越痒。之所以进入秋天容易出现皮肤瘙痒其实与皮肤干燥、皮肤屏障受损有关。秋冬季节如何远离皮肤干燥、瘙痒呢?别急,小编这就带你去了解一下!

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

  秋冬季节如何远离皮肤干燥、瘙痒?

  1.保持皮肤清洁却不能勤洗澡

  保持皮肤的清洁防止细菌进入皮肤,这是预防皮肤瘙痒的关键。但秋冬季节皮脂腺分泌变缓,如果天天洗澡会破坏皮肤表面的皮脂层,进而破坏皮肤自然的保护和保湿功能。因此,在秋冬季节没有大强度运动出汗的情况下,可以不那么频繁地洗澡,同时,洗澡过程中不要过度使用香皂及沐浴露等洗护用品,以免进一步破坏皮脂层。此外,洗澡后要注意涂抹身体乳液。如可选用甘油、凡士林、橄榄油等滋润性较强的护肤产品,锁住皮肤表面水分,缓解干燥瘙痒。

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

  2.洗澡水不宜太热

  冬天洗澡水过热是很多人经常会做的事情,然而过热的洗澡水容易迅速洗去皮肤上的皮脂,影响皮肤正常的新陈代谢功能,加剧皮肤水分的流失,从而引起皮肤瘙痒的症状。民航总医院皮肤科医生徐宏俊表示,洗澡水最好是温水偏热就好,一般35℃左右的水温就正好,过热的洗澡水就会加剧皮肤瘙痒的症状。

  3.洗澡时不宜用力搓洗

  洗澡时,经过热水冲洗,瘙痒的位置就会变得更加瘙痒起来,这时候切记不要去抓挠,否则会加重皮肤瘙痒的程度。同时,洗澡过程中不要反复搓洗,而是应该选择温和质地的洗澡毛巾,减少对皮质层的揉搓伤害,以起到止痒以及保护皮肤的作用。

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

  4.贴身衣物需纯棉面料

  秋冬季节,贴身衣物的材质非常重要,纯棉面料的衣服既能保暖,又能保持良好的透气性,不会产生任何静电使皮肤干燥的现象,一定程度上可以缓解皮肤瘙痒。

  5.多补水缓解皮肤瘙痒

  皮肤瘙痒的人可以多喝水,给身体补充水分,身体水分充足,皮肤自然就不会缺水;同时,可以使用加湿器,缓解皮肤干燥。


  6.多摄入富含维生素A、E的食物

  在饮食方面,防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素,饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物,如胡萝卜,卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等,必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

  同时,皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物,如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等;少吃高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担,特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象;少吃糖类食物,过多的糖会增加皮肤上细菌的繁殖,刺激皮肤,造成皮肤瘙痒;少吃鱼、虾、蟹等海产品,它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来,加剧皮肤的瘙痒。

  7.提前做好保湿

  使用润肤露、润肤乳液等修复皮肤屏障,修复正常以后可以抵抗外界致敏原的刺激,可有效缓解瘙痒症状。

秋季皮肤干燥、瘙痒?千万别再这么洗澡了!

  8.睡“美容觉”

  睡不好,皮肤很可能就会变差。那些经常熬夜、失眠的人最有体会,不仅皮肤干燥,而且还面容憔悴,打不起精神。其实,皮肤也需要休息。而充足的睡眠能促进皮肤的正常代谢,使其得到最大程度的修复。晚上10时至次日凌晨2时是身体新陈代谢的黄金时间,如果此时能有充分的睡眠,对皮肤比较好。

本站文章均来自互联网,仅供学习参考,如有侵犯您的版权,请邮箱联系我们删除!

猜你喜欢