手机绿色背景图能护眼吗？
“大家每天都要看微信，如果把背景图换成绿色的，就能保护眼睛。”这条消息曾在微信朋友圈里热传过，有些市民还真的把自己手机背景图、电脑桌面都调成了绿色的，此举真的能保护眼睛吗?但从眼科专家那里了解到，这样做“有一定的放松效果”，但避免长时间、近距离盯着屏幕才是护眼关键。
市民：用了绿色背景图“也没啥感觉”
在街头随机采访中，有人觉得“宁可信其有”，也有人觉得这招儿并不实用。“看了那条消息，我就把微信聊天背景图和手机背景图都换成绿色的图片了。”由于工作缘故，李女士必须随时关注自己手机，所以她挺相信这种说法，就把手机背景图换成了绿色的。网站编辑张女士说，两年前她就听过类似的说法，只不过“说的颜色”不一样，她说自己已经用了好几年绿色的手机、电脑背景图，“也没啥感觉”，看电脑时间长了眼睛还是会不舒服。”
换成绿色背景图真的能保护眼睛吗?河南科技大学第一附属医院眼科主任魏菁和郑州大学附属洛阳中心医院眼科主任樊冬生都认为效果有限。魏菁说，将手机背景图调为绿色的，降低了文字与背景的对比度，理论上能减轻一定的眼部负担，但“每个人对绿色的反应不一样，绿色的手机背景图对于眼部的放松效果比较有限”。“其实，长时间、近距离地玩手机、电脑或者看书、看电视才是造成视疲劳的主要原因。”樊冬生认为，避免长时间、近距离盯着手机、电脑、电视屏幕才是护眼关键。
专家：手机背景图设置不当反而伤眼
难道绿色背景图真的对保护眼睛一点儿用都没有吗?从光学颜色上讲，淡绿色确实是一种让人的眼睛放松的颜色，将聊天背景换成淡绿色，将字体适当调大，降低手机屏幕亮度和对比度，在一定程度上可以缓解视疲劳，但是绿色只能短暂缓解眼睛疲劳，如果认为设置了绿色背景就可无所顾忌地玩微信，那就大错特错了。樊冬生表示，淡淡的绿色是一种能让人感到愉悦、放松的颜色，对放松眼部能起到一定作用。但不远眺，“只盯着近距离的绿色物体并没有用”。魏菁提醒，市民在更换手机或电脑的背景图时，一定要选择合适的背景图片。如果背景图片导致人看不清屏幕上的文字，长时间使用反而会伤害眼睛。
目前还没有绿色能够保护眼睛或损害视力的研究结论。之所以我们看看远处的花草树木会觉得眼睛很舒服，主要是因为在长期注视近处时，睫状肌是持续收缩的，远眺可以缓解它的紧张状态。和看的什么颜色、什么物体并没有什么关系。虽然心理学的研究表明，绿色能使人舒缓镇定，但对眼球本身并没有特别的作用。至于绿色光波长较短、损害视力的说法也缺乏科学依据。电脑屏幕的光涵盖红、绿、蓝多种不同波长的光线，在达到一定时长、一定强度的蓝紫光照射下视网膜会受到损伤，绿光虽然波长与蓝光相近，但并没有研究表明绿光比波长更长的红光、黄光对视网膜损伤更大。
年轻人经常加班熬夜，上班不离电脑，下班不离手机。最好的保护视力方法是闭眼休息和远眺，高度近视患者应定期检查眼底，长期从事近距离作业者，应每隔20分钟至30分钟后休息3分钟至5分钟，闭眼或向远处眺望都可。用电脑不要连续超过一个小时。多做户外运动，经常眺望远处放松眼睛，防止近视发展。适当采用热敷或做眼保健操的方法，帮助眼部放松。针对眼睛干涩等症状，可以在医生的指导下选用合适的眼药水。当眼睛出现视力模糊等症状时应及时寻求医生帮助。
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